Troubles du sommeil & fatigue intérieure
Hypnothérapie, PNL et Reiki à Bourg-Achard
Le sommeil est un pilier essentiel de l’équilibre physique et émotionnel.
Lors de certaines périodes de vie — surcharge mentale, stress prolongé, maladie, séparation, changements personnels — il peut devenir plus fragile, agité ou insuffisant.
À Bourg-Achard, j’accompagne les personnes dont le sommeil est perturbé, non pas pour « forcer » le repos, mais pour aider le corps et l’esprit à retrouver un rythme plus apaisé et sécurisant.
Une approche globale pour soutenir le sommeil
Lorsque le sommeil est perturbé, il est souvent le reflet de tensions physiques, émotionnelles ou mentales accumulées.
J’utilise, selon les besoins, l’hypnose ericksonienne, la PNL et le Reiki pour accompagner ces déséquilibres, apaiser le mental, relâcher les tensions corporelles et soutenir un retour progressif vers un rythme de sommeil plus serein.
Chaque accompagnement est personnalisé, respectueux du rythme de la personne et de ce que le corps est prêt à déposer.
Pourquoi faire appel à Marie-Noëlle Lavallée, hypnothérapeute à Bourg Achard ?
Faire appel à moi, Marie-Noëlle Lavallée c’est choisir un accompagnement sur mesure respectueux de votre écologie
Expertise certifiée
Cadre bienveillant
Approche holistique
Personnalisation de l'accompagnement
Pourquoi choisir une approche globale pour soutenir le sommeil ?
Une approche naturelle et respectueuse
Cet accompagnement propose une approche naturelle et respectueuse, qui n’implique pas de médication. Il vise à accompagner ce qui empêche le repos plutôt qu’à masquer les symptômes, en aidant le corps et l’esprit à retrouver un fonctionnement plus équilibré. Selon les besoins, l’hypnose, la PNL et le Reiki peuvent être mobilisés pour soutenir cet apaisement, toujours dans le respect du rythme de la personne.
Apaiser le stress et l’hyperactivité mentale
Le stress, l’anxiété et la surcharge émotionnelle sont souvent au cœur des troubles du sommeil. Les séances d’hypnothérapie permettent d’apaiser l’activité mentale, de relâcher les tensions et de créer un espace intérieur plus propice au repos.
Un accompagnement avec discernement
Les troubles du sommeil peuvent parfois avoir une origine médicale. Il est important de consulter un professionnel de santé afin d’écarter toute cause organique. Cet accompagnement s’inscrit alors comme un soutien complémentaire, pour apaiser le stress, les pensées envahissantes ou les tensions émotionnelles et corporelles liées au sommeil, sans se substituer à un suivi médical.
Améliorer son sommeil grâce à l'hypnothérapie : pour qui et avec quels résultats ?
Pour qui ?
Cet accompagnement s’adresse aux personnes qui traversent :
– des difficultés d’endormissement
– des réveils nocturnes fréquents
– un sommeil non réparateur
– une fatigue intérieure persistante
Ces troubles apparaissent souvent dans des périodes de transition de vie, lorsque le corps et l’esprit ont besoin de s’ajuster à un nouveau rythme.
Ce que l'accompagnement peut soutenir
🌙 Retrouver un sommeil plus apaisé
Au fil des séances, certaines personnes constatent une amélioration de la qualité de leur sommeil, une détente plus profonde avant l’endormissement et une relation plus sereine au moment du coucher.
🌙 Diminuer les réveils nocturnes
L’accompagnement peut aider à stabiliser le cycle de sommeil en apaisant les tensions internes, physiques ou émotionnelles, qui favorisent les réveils nocturnes et l’hypervigilance.
🌙 Apaiser l’insomnie sans forcer le sommeil
L’accompagnement ne cherche pas à imposer le sommeil, mais à soutenir ce qui l’empêche.
En travaillant sur les causes émotionnelles, le stress, les automatismes internes et les tensions corporelles, il favorise un retour progressif vers un repos plus naturel.
Mes diplômes et formations en tant que spécialiste dans la pratique de l’Hypnose, la PNL, le Reiki.
Maître Praticienne Hypnose Ericksonienne
IFCHE : Centre-formation-hypnose.fr (44)
Practicienne PNL
Symbiose Formation : Symbiose-formation.fr (76)
Formation Méthode Exister sans Tabac
Le Chemin Hypnose (76)
Secouriste en santé mentale
PSSM France
En plus de mes certifications, je suis supervisée par une formatrice et coach dans ma pratique tous les mois, et je poursuis un travail personnel régulier pour approfondir ma démarche psychologique.
Formation Magnétisme et Énergie
Le Chemin Hypnose (76)
Practicienne Reiki
Rouen Soin Formation (76)
Formation ArcheOnLine
En cours
Marie-Noëlle Lavallée, hypnothérapeute à Bourg Achard
Vous souhaitez en savoir plus ou prendre rendez-vous ? Contactez Marie-Noëlle Lavallée, hypnothérapeute certifiée, pour un accompagnement personnalisé en hypnose, PNL ou Reiki. Ensemble, nous travaillerons pour atteindre vos objectifs de mieux être.
Questions fréquentes sur l’amélioration du sommeil avec l’hypnothérapie à Bourg Achard
L’hypnothérapie est une méthode naturelle pour traiter les troubles du sommeil tels que l’insomnie, les réveils nocturnes, et les difficultés à se coucher ou à s’endormir. Elle agit sur l’inconscient pour apaiser l’anxiété, réduire le stress et favoriser un bon sommeil profond et réparateur. Les techniques de relaxation et les suggestions hypnotiques aident à retrouver un rythme de sommeil équilibré, améliorant ainsi la qualité de vos heures de sommeil.
Le nombre de séances d’hypnothérapie varie selon les personnes. En général, 3 à 5 séances suffisent pour constater une amélioration notable des habitudes de sommeil, que ce soit pour prolonger le sommeil profond, réduire les réveils nocturnes, ou faciliter un endormissement rapide. Avec l’hypnose, il devient plus facile de se détendre et de mieux dormir.
Oui, l’hypnothérapie est une alternative naturelle aux somnifères, sans les effets secondaires indésirables. Elle aide à améliorer la qualité du sommeil en reprogrammant l’inconscient pour favoriser un endormissement facile et une meilleure continuité des cycles de sommeil. Contrairement aux médicaments, elle s’attaque aux causes profondes des problèmes de sommeil, pour retrouver un bon sommeil et éviter la somnolence pendant la journée.
Une séance d’hypnothérapie commence par un entretien pour identifier les problèmes de sommeil, comme les difficultés à se coucher, les réveils fréquents ou la mauvaise qualité du sommeil. Ensuite, le praticien certifié utilise des techniques de relaxation, des inductions hypnotiques et des suggestions pour aider à rétablir un cycle de sommeil sain et régulier. Cela permet de mieux gérer les heures de sommeil et de favoriser un réveil reposé.
Oui, l’hypnose peut aider à stabiliser le cycle de sommeil, réduisant ainsi les réveils nocturnes. En améliorant la relaxation, elle permet au corps d’atteindre un sommeil profond et plus réparateur, ce qui aide à rester endormi plus longtemps sans interruptions. Ainsi, vous vous réveillez plus frais et reposé.
L’auto-hypnose est une excellente méthode pour prolonger les bienfaits des séances en cabinet et aider à s’endormir plus facilement. Elle permet de calmer l’esprit, réduire le stress et favoriser un endormissement rapide. Marie-Noëlle Lavallée, à Bourg Achard, peut vous enseigner des techniques d’auto-hypnose pour mieux gérer vos troubles du sommeil à domicile et vous aider à aller au lit plus sereinement.
Bien que l’hypnothérapie ne remplace pas les traitements médicaux pour des troubles comme l’apnée du sommeil, elle peut aider à réduire le stress et l’anxiété qui aggravent ces conditions. Pour les terreurs nocturnes, l’hypnose peut être efficace pour apaiser l’inconscient et favoriser un sommeil plus stable et calme, vous permettant de mieux dormir et de profiter de vos heures de sommeil.
Les tisanes, mélatonine et autres remèdes naturels peuvent aider à relaxer le corps et favoriser un endormissement temporaire. Cependant, l’hypnothérapie va plus loin en traitant les causes profondes des troubles du sommeil. Elle aide à reprogrammer l’inconscient pour des habitudes de sommeil plus saines, offrant une solution durable pour dormir et éviter le manque de sommeil.
Le coût des séances d’hypnothérapie est fixe, quel que soit l’objectif ou la problématique. Avec Marie-Noëlle Lavallée, vous bénéficiez d’un accompagnement personnalisé pour améliorer durablement votre sommeil. Contactez-nous pour plus d’informations sur les modalités et pour entamer votre démarche vers des nuits plus sereines.
Oui, certaines personnes ressentent une amélioration rapide de leur sommeil après seulement quelques séances d’hypnothérapie. En réduisant les pensées anxieuses et en calmant l’esprit, l’hypnose permet d’atteindre un état de relaxation qui favorise un endormissement facile et aide à retrouver un sommeil de qualité. Que ce soit pour s’endormir, prolonger la sieste, ou éviter la somnolence en journée, l’hypnothérapie peut vous aider à adopter de meilleures habitudes de sommeil.
Consultez mes articles avec des conseils pour un mieux être
Retrouvez dans mon blog une liste des articles et astuces qui vous aideront à gérer votre mieux être, apaiser votre stress, mieux communiquer et rééquilibrer votre esprit.
