🌿 Stress, anxiété & débordement émotionnel Un accompagnement global à Bourg-Achard
Le stress et l’anxiété font partie de la vie, mais lorsqu’ils deviennent envahissants, persistants ou difficiles à contenir, ils peuvent impacter profondément le quotidien, le corps et les relations.
Dans certaines périodes de vie — surcharge mentale, changements importants, épreuves personnelles ou professionnelles — les émotions peuvent déborder et créer un sentiment de perte de contrôle ou d’épuisement intérieur.
L’accompagnement proposé vise à offrir un espace sécurisant pour apaiser ces états, comprendre ce qui se joue intérieurement et retrouver plus de stabilité émotionnelle.
Une approche globale et personnalisée à Bourg Achard
J’utilise, selon ce que vous traversez et votre sensibilité, différentes approches complémentaires : l’hypnose ericksonienne, la PNL et le Reiki.
Ces outils peuvent être utilisés séparément ou combinés au fil de l’accompagnement, afin d’apaiser le stress, réguler les émotions envahissantes et relâcher les tensions mentales et corporelles.
L’objectif n’est pas de supprimer une émotion, mais de retrouver une relation plus sereine à ce que vous vivez, dans le respect de votre rythme.
Pourquoi faire appel à Marie-Noëlle Lavallée, hypnothérapeute à Bourg Achard ?
Faire appel à moi, Marie-Noëlle Lavallée c’est choisir un accompagnement sur mesure respectueux de votre écologie
Expertise certifiée
Cadre bienveillant
Approche holistique
Personnalisation de l'accompagnement
Comment l’accompagnement peut soutenir le stress et l’anxiété à Bourg Achard
Lorsque le stress et l’anxiété s’installent durablement, ils sont souvent liés à des automatismes internes, à une hypervigilance ou à des émotions non régulées.
L’accompagnement permet de travailler en profondeur sur ces réactions automatiques, d’apaiser le système nerveux et de créer un espace intérieur plus stable.
Les états de conscience modifiée, les ajustements cognitifs et le soutien énergétique peuvent favoriser une meilleure régulation émotionnelle et un apaisement progressif.
Lorsque cela est pertinent, des outils d’auto-apaisement peuvent être transmis afin de soutenir l’autonomie et aider à traverser les moments de stress du quotidien.
Ces propositions s’inscrivent toujours dans une approche respectueuse, sans pression ni injonction, et viennent en soutien de l’accompagnement.
Soutenir l’apaisement par des états de conscience modifiée
L’hypnothérapie pour accéder à un état de conscience modifié
L’accompagnement peut s’appuyer sur des états de conscience modifiée, favorisant un relâchement profond du mental et du corps. Ces états permettent d’accéder à des ressources internes souvent moins disponibles dans l’état de vigilance habituel, et d’apaiser les réactions automatiques liées au stress, à l’anxiété ou à l’hypervigilance. Utilisés avec discernement et toujours adaptés à la personne, ils soutiennent une régulation émotionnelle progressive, sans chercher à forcer le changement.
Mes diplômes et formations en tant que spécialiste dans la pratique de l’Hypnose
Maître Praticienne Hypnose Ericksonienne
IFCHE : Centre-formation-hypnose.fr (44)
Practicienne PNL
Symbiose Formation : Symbiose-formation.fr (76)
Formation Méthode Exister sans Tabac
Le Chemin Hypnose (76)
Secouriste en santé mentale
PSSM France
En plus de mes certifications, je suis supervisée par une formatrice et coach dans ma pratique tous les mois, et je poursuis un travail personnel régulier pour approfondir ma démarche psychologique.
Formation Magnétisme et Énergie
Le Chemin Hypnose (76)
Practicienne Reiki
Rouen Soin Formation (76)
Formation ArcheOnLine
En cours
Marie-Noëlle Lavallée, hypnothérapeute à Bourg Achard
Vous souhaitez en savoir plus ou prendre rendez-vous ? Contactez Marie-Noëlle Lavallée, hypnothérapeute certifiée, pour un accompagnement personnalisé en hypnose, PNL ou Reiki. Ensemble, nous travaillerons pour atteindre vos objectifs de mieux être.
Questions fréquentes sur l'apaisement du stress et de l'anxiété avec l'hypnose et la PNL à Bourg Achard
L’hypnose ericksonienne est une forme d’hypnose thérapeutique développée par Milton Erickson qui permet de plonger dans un état de conscience modifié, ou transe hypnotique. Cet état hypnotique favorise la relaxation profonde, permettant de réduire les symptômes de stress et d’anxiété en accédant à l’inconscient. Le praticien en hypnose utilise des suggestions hypnotiques et des métaphores pour reprogrammer les schémas mentaux et aider à mieux gérer les situations stressantes.
Le nombre de séances d’hypnothérapie varie selon chaque individu et la profondeur des troubles anxieux. En général, 3 à 5 séances suffisent pour obtenir des résultats significatifs dans la gestion de l’anxiété généralisée, mais cela dépend de la réceptivité du patient et de la complexité des symptômes anxieux. Un suivi personnalisé permet d’ajuster les séances d’hypnose en fonction des progrès et des besoins spécifiques.
Oui, la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est très efficace pour traiter les phobies, les crises d’angoisse, le stress post-traumatique et autres troubles anxieux. La PNL permet de travailler sur les déclencheurs émotionnels, les réflexes comportementaux, et les pensées irrationnelles qui alimentent les peurs. En utilisant des techniques de recadrage et de visualisation, la PNL aide à reprogrammer les schémas de pensée négatifs pour réduire les angoisses et améliorer la gestion du stress.
L’hypnose classique utilise des suggestions directes pour induire des changements, tandis que l’hypnose ericksonienne se base sur des techniques plus subtiles telles que les métaphores, les suggestions indirectes et les inductions. L’hypnose ericksonienne permet une transe légère et un état de relaxation qui facilitent le lâcher-prise et la réceptivité aux suggestions thérapeutiques, essentielles pour traiter le stress, les crises d’angoisse et les troubles anxieux généralisés.
Oui, il est courant de combiner la PNL et l’hypnose ericksonienne dans une même séance pour traiter l’anxiété sociale, les phobies spécifiques et d’autres troubles anxieux. En travaillant simultanément sur les aspects conscients et inconscients des symptômes anxieux, le praticien certifié en hypnose et PNL peut offrir une approche complète et efficace pour réduire le stress et les angoisses.
La première séance d’hypnose commence par une discussion avec le praticien certifié pour comprendre vos symptômes de stress, vos peurs, vos phobies, et vos objectifs. Ensuite, des techniques d’induction hypnotique sont utilisées pour vous plonger dans un état de transe propice à la relaxation profonde. Cet état hypnotique permet au thérapeute de travailler sur les schémas inconscients qui entretiennent l’anxiété et de vous aider à mieux gérer vos émotions
Non, pendant une séance d’hypnose, vous restez conscient et réceptif. L’état de transe est similaire à un état de relaxation profonde, où vous êtes plus ouvert aux suggestions thérapeutiques, mais vous ne perdez jamais le contrôle. Vous pouvez sortir de l’état hypnotique à tout moment si vous le souhaitez, et vous restez maître de vos décisions tout au long de la séance.
L’hypnose thérapeutique et la PNL peuvent être utilisées comme alternative ou complément aux médicaments tels que les anxiolytiques, les antidépresseurs, et autres traitements médicaux pour les troubles anxieux. Cependant, elles ne doivent jamais remplacer un traitement médical sans l’avis d’un professionnel de santé. Consultez toujours votre médecin avant de prendre une décision concernant votre traitement pour l’anxiété.
Le coût d’une séance varie selon le praticien, la durée de la thérapie, et les méthodes utilisées (hypnose ericksonienne, PNL, ou combinaison des deux). Avec Marie-Noëlle Lavallée, les tarifs sont ajustés en fonction de vos besoins spécifiques et du nombre de séances nécessaires pour atteindre vos objectifs de bien-être et mieux gérer le stress.
Oui, apprendre l’auto-hypnose est une excellente façon de renforcer les effets des séances en cabinet. Marie-Noëlle Lavallée peut vous enseigner des techniques simples d’auto-hypnose pour vous aider à gérer le stress, réduire l’anxiété, et favoriser la relaxation entre les rendez-vous. L’auto-hypnose est un outil efficace pour ceux qui souhaitent mieux gérer leur anxiété au quotidien et retrouver un équilibre émotionnel durable.
Consultez mes articles avec des conseils pour un mieux être
Retrouvez dans mon blog une liste des articles et astuces qui vous aideront à gérer votre mieux être, apaiser votre stress, mieux communiquer et rééquilibrer votre esprit.
